AGENDA MAART 2020

In navolging van de aangescherpte maatregelen en het advies van NOC*NSF om alle clubbijeenkomsten zoals trainingen, opleidingen, bijscholingen, overleggen, vergaderingen en vieringen af te gelasten, nam ik het besluit om de zaterdag trainingen niet door te laten gaan.
Blijf wel trainen.
Als je geen verschijnselen hebt, kun je best met een klein groepje trainen. Hou wel 1½ meter(!) afstand, geef geen hand en drink niet uit de bidon van een ander. Als je verkoudheidsverschijnselen hebt, train je natuurlijk alleen.
Maar train niet AL te hard
Na een vermoeiende lange duurloop of zware training zijn er enkele dagen nodig om te herstellen. Dit is een aanslag op je immuunsysteem en je bent vatbaarder voor een virusinfectie en dus ook voor het Coronavirus. Zware inspanningen kun je daarom beter achterwege laten. Voldoende nachtrust is ook goed voor je weerstand. Net als verstandig eten, maar dat wisten jullie als atleten natuurlijk al.
In de hoop dat dit niet al te lang hoeft te duren en we elkaar snel weer in het bos zullen tegenkomen.

 

(Onder voorbehoud)

AGENDA  APRIL 2020
Zaterdagochtend 4 april
Laatste training voor de Clinic atleten.
locatie:  BEERSCHOTEN
Aanvang: warming up, vanaf 08:45 

START 5 kilometer 09:00 
We lopen het parcours van de Chocolademelkloop. 1 kilometer.
En lopen met de Clinic atleten mee, als support en aanmoediging.
Neem je supporters mee, maar partners en kinderen mogen op deze ochtend ook mee komen lopen / mee komen aanmoedigen.

 

Zaterdagochtend 11 april
Is er de PAASTRAINING
We trainen met beide groepen apart, op de eigen tijd
We trainen op onze vertrouwde locatie: rechts van het witte bruggetje

Wie wint de onvolprezen Bonbiance PAAS KIP-MET-EIEREN?  
We gaan eerst oefenen mèt tijdwaarneming en daarna geef je de tijd op die je denkt te lopen over de route: bladerpad, heuvel
Wie is het dichtst bij de eigen voorspelde tijd?

 

 

met sportieve groet,
Saskia Fonteijne