AGENDA DECEMBER
Graag aandacht: neem tijdens de trainingen voor de zekerheid zelf een plastic tas o.d. mee waar je jouw persoonlijke spullen in kunt bewaren.
-Zorg dat we altijd makkelijk bij EHBO tas en de AED tas kunnen (hier dus geen tassen/jassen overheen gooien)
Op zaterdag 7 december trainen we op onze vertrouwde locatie.
Het is morgen naar verwachting droog en het wordt een heerlijke training!
Een afwisselende training met veel kracht / coördinatie / conditie en op het einde van de training de ins & outs.
Op zaterdag 14 december gaan we in de training extra veel aan onze snelheid werken.
Veel korte en afwisselende snelheids blokjes.
Op zaterdag 21 december houden we de laatste training van het jaar
Familieleden & introducees zijn op deze training van harte welkom!
De training van zaterdag 28 DECEMBER VERVALT
*
AGENDA SEPTEMBER
Trainingen zijn weer gestart.
Met al snel de Singelloop en natuurlijk eind november de Chocolademelkloop in de agenda.
Het worden weer mooie zaterdagen.
GRAAG tot in het bos op de vertrouwde locatie!
AGENDA JANUARI
Een nieuw (hardloop) jaar ligt voor ons.
Ik wens jullie veel geluk, veel gezondheid en vele hardloopkilometers in 2024.
Hoop dat jullie dromen en plannen voor het nieuwe jaar uit mogen komen!
Zaterdag 6 januari : de eerste training van het nieuwe jaar!
Het beloofd droog te worden, maar in het bos vermoedelijk nog veel plassen.
-Neem een grote plastic zak mee, waar je jouw persoonlijke spullen in kunt bewaren
-Zorg dat we altijd makkelijk bij EHBO tas en de AED tas kunnen (hier dus geen tassen/jassen overheen gooien)
Ik heb er veel zin in, graag tot 6 januari!
*
AGENDA DECEMBER
Op zaterdag 23 december trainen we in onze eigen groep.
Het is morgen droog en het wordt een heerlijke laatste training van het jaar!
Een afwisselende training met veel kracht / coördinatie / conditie en op het einde van de training de ins & outs.
Op deze laatste training van het jaar zijn familieleden & introducees welkom!
De training van zaterdag 30 DECEMBER VERVALT
*
-zaterdag 26 augustus
Na een lange vakantie is het heerlijk dat je zaterdag weer kan beginnen met de hardlooptraining!
Ik heb er veel zin in en beloof bij deze dat de training volkomen aangepast is op jullie huidige “state of mind and body” 😅
Op 10 september wordt op de vliegbasis Soesterberg de MS Motion gehouden. Hét hardloop- en wandelevenement van het Nationaal MS Fonds, waarbij deelnemers en vrijwilligers zich inzetten tegen de zenuwslopende ziekte MS.
Een aantal van onze atleten doen al mee! in het team van Anna Wonder die nu sinds 2 jaar met MS leeft.
-sluit je aan bij het team van Anna Wonder en loop, samen met Sofia, Peter en Joost mee op 10 september.
(10 km rennen of 5 km wandelen). Jouw inschrijf geld €20 gaat volledig naar het goed doel is dus meteen de donatie aan onze team!
Klik dan bij informatie op ’teamleden’ en je komt Sofia Caires, Joost Waterman en Peter Knop tegen.
Hieronder de link naar het team:
Neem iets lekker mee om na afloop van de training. Voor jezelf of om uit te delen.
locatie: bij de stenen brug.
Dus na het paviljoen niet rechtsaf maar rechtdoor!
Starttijd is dan om 09:30 uur
INTRODUCEES
Geen betaling voor de maanden juli en augustus.
De eerste training NA de vakantie is op zaterdag 26 augustus.
*
-zaterdag 27 mei.
Het pinksterweekeinde.
Op deze zaterdag trainen beide groepen samen.
De starttijd wordt op deze zaterdag voor beide groepen 9:00 uur 😅 😊
Het wordt een leuke training!
*
DE PAASTRAINING
EN DE WINNAARS ZIJN
Toeke en Bertie hadden de eigen tijd op precies 2 seconden voorspeld!!
Na een spannende strijd ging Bertie met het grote paasei naar huis.
Dolgelukkig en (bijna) sprakeloos
🤣😂
Het was een heerlijke training.
*
We kijken er het hele jaar naar uit:
DE PAASTRAINING!
Wie wint het grote paasei (?)
op de eigen tijd.
We gaan eerst oefenen mèt tijdwaarneming en daarna geef je de tijd op die je denkt te lopen over de gelopen ronde.
*
APRIL 2023
Zaterdag op 1 APRIL is voor de atleten van de Clinic de laatste training.
Op deze mijlpaal lopen we, als steun, met de Clinic atleten mee.
Starttijd voor beide groepen wordt dan 09:00 uur.
Om de mogelijkheid aan iedereen te bieden op het eigen nivo te lopen spreken we het volgende af:
We trainen op onze eigen, bekende locatie.
Ik zorg ervoor dat het te lopen parcours precies nagemeten, een ronde van 500 meter is.Na een gezamenlijke warming up,
lopen we gedurende 30 minuten
Kies het tempo dat bij je past.
Als je wilt, dan tel je het aantal rondjes dat je in deze 30 minuten loopt.
Voor na afloop kocht ik al een heerlijk fruitige cooling down
😊
JANUARI 2023
Op buienradar zien we voor zaterdag 14-01 de voorspelling van een wat regenachtig weer.
🥴😃
Advies: kom lekker trainen, maar bereid je hierop voor!
-Kleding in meerdere laagjes
-Regenjackje aan (liefst een “ademende” hardloopjack)
-Neem een grote plastic zak mee, waar je jouw persoonlijke spullen droog in kunt bewaren
-Met iets droogs / een handdoek voor nà de training
😊
Graag tot morgen!
DECEMBER 2022
De TRAINING VAN 24 DECEMBER gaat gewoon door!
Ik neem de kerstbellen mee, kom in je kerst trui / met kerstmuts (?)
😊
De training van zaterdag 31 DECEMBER VERVALT
Te lezen in de media “We moeten meer bewegen, hoe vind je de sport die het best bij je past?”
“Waarom het zo belangrijk is om na de vakantie je sportritme weer op te pakken.”
Precies DAT gaan we doen.
Morgen!
Bekende tijd en locatie.
Ik zie jullie graag weer verschijnen morgen.
Van harte welkom!
*
We gaan wel trainen in deze vakantie periode, maar éénmalig trainen de beide groepen op hetzelfde tijdstip.
Op onze bekende trainingsplek, maar beide groepen starten om 9 uur!
GRAAG tot aanstaande zaterdag!
Zo VEEL atleten ZO DICHT bij de eigen voorspelde tijd !!
*
*
*
Hou rekening met jullie planning voor het komende paasweekend: alles wat je in de agenda zet komt NA de beroemde, beruchte paastraining!!!
☺
We trainen op de eigen tijd, in onze eigen groep.
Na een kort warming up, en een paar krachtoefeningen, lopen we op proef 1 van de 2 rondes
1: onze bekende ronde, via het schuine pad (lengte = 470 meter)
2: de ronde via het “bladerpad” (lengte = 590 meter)
Na het proefrondje krijg je de door jou gelopen tijd doorgegeven.
Dit herhalen we nog één keer.
Hierna bepaal je zelf: hoe lang ga je over de ronde lopen(?)
Deze tijd wordt genoteerd.
We vertrekken nu, voor de eeuwige roem en voor de mega PAASHAAS.
Diegene die het dichtst bij de vooraf voorspelde tijd eindigt neemt wint de haas.
(en de eeuwige roem, de rest van het jaar) 🤣
*
*
*
Sfeer impressie van een geslaagde Clinic.
GEFELICITEERD!
ZATERDAG 2 APRIL
Voor zaterdag 2 april staat voor de CLINIC de afsluitende 5 kilometer gepland.
Als stimulans gaan we met beide groepen mee lopen.
Naar keuze kun je dan 1, 2, of 5 rondes meelopen
We mogen dan gebruik maken van het paviljoen om na te praten!
locatie: BEERSCHOTEN
Aanvang: warming up, vanaf 09:15
START 5 kilometer 09:30
VRIJDAG 14 JANUARI 2022
BUITEN SPORTEN: HET MAG
Buiten op sportaccommodaties met maximaal 4 mensen sporten is toegestaan.
Voorwaarden is wel dat deze personen 1,5 meter afstand houden.
Voor ons betekent dit dat we weer mogen trainen in het bos!
HOU JE AAN ONDERSTAANDE REGELS:
-je blijft in je eigen groepje van 4 personen. We houden onderling 1,5 meter afstand.
Er mogen meer groepjes naast elkaar sporten.
-de groepjes houden afstand tot elkaar;
-er is een duidelijke afbakening van de verschillende groepjes;
-de groepjes gaan onderling niet mengen.
-we trainen om 9 uur en om kwart over 10, in onze eigen groep.
-iedere atleet neemt een eigen (plastic) zak/tas mee om de persoonlijke spullen in op te bergen (jas, sleutel, bidon/flesje).
HEEL GRAAG tot morgen!
DONDERDAG 6 JANUARI 2022
Atleten,
Als eerste wens ik jullie allen een goed, gelukkig en sportief 2022.
Helaas volgt hierna de melding: de training van a.s zaterdag zal helaas niet doorgaan.
-Advies van de rijksoverheid-
Maak een print van de “online” training zie de website: tabblad “training”
16-12-2021
De laatste training van 2021 valt al vroeg dit jaar.
Op zaterdag 18 december
De mogelijkheid om in deze culinaire maand nog wat aan de calorie verbranding te werken ☺
Op deze laatste training zijn familieleden & introducees welkom!
We houden nog steeds afstand: 1,5 meter van de anderen in jouw trainingsgroep.
GRAAG tot aanstaande zaterdag!
*
*
*
*
*
*
WEER BEGINNEN NA DE ZOMER
Het word er een mooie ochtend voor en ik heb er veel zin in.
Verzamel locatie naar onze trainingsplek, bij het bankje.
1. Neem 1 van de gekleurde hoedjes, deze plaats je op 1,5 meter van alle anderen.
2. We trainen om 9 uur en om kwart over 10, in onze eigen groep.
3. Iedere atleet neemt een eigen (plastic) zak/tas mee om de persoonlijke spullen in op te bergen (jas, sleutel, bidon/flesje).
4. De bank houden we vrij voor de EHBO tas en de AED
Starttijd is dan om 09:30 uur
Geen picknick, maar suggestie om een heerlijk verfrissend drankje, of wat zomerfruit mee te nemen.
Omdat we goed de hygiëne en ook de anderhalve meter moeten blijven bewaken is het lastig om echt uit te delen.
Ik reken op jullie inventiviteit.
GRAAG tot zaterdag!
-zaterdag 26 juni
-zaterdag 3 juli
Geen betaling voor de maanden juli en augustus.
De eerste training NA de vakantie is op zaterdag 4 september.
Volwassenen van 27 jaar en ouder mogen buiten op sportaccommodaties met maximaal 4 mensen sporten.
Voorwaarden is wel dat zij 1,5 meter afstand houden.
Voor ons betekent dit dat we weer mogen trainen in het bos!
HOU JE AAN ONDERSTAANDE REGELS:
-je blijft in je eigen groepje van 4 personen. We houden onderling 1,5 meter afstand.
Er mogen meer groepjes naast elkaar sporten.
-de groepjes houden afstand tot elkaar;
-er is een duidelijke afbakening van de verschillende groepjes;
-de groepjes gaan onderling niet mengen.
We verplaatsen de verzamel locatie naar onze trainingsplek, bij het bankje.
1. Neem plaats bij 1 van de 4 gekleurde hoedjes, deze plaats je op 1,5 meter van de anderen in jouw trainingsgroep-van-vier.
2. Je blijft de gehele training, alleen in de buurt van je eigen groepje van 4, (op 1½-meter afstand) en we gaan niet mengen
3. We trainen om 9 uur en om kwart over 10, in onze eigen groep.
4. Iedere atleet neemt een eigen (plastic) zak/tas mee om de persoonlijke spullen in op te bergen (jas, sleutel, bidon/flesje).
In aanloop naar de trainingsplek en ook na afloop van de training bewaar je de afstand.
met sportieve groet,
en HEEL GRAAG tot aanstaande zaterdag!
WOENSDAG 24-02-2021
Nieuws van Alex (STARSHOE)
Vanaf aankomende week kunnen we eindelijk weer klanten ontvangen. Dit zal gaan via afspraken, deze kunnen per mail:
https://www.starshoe.nl/contact/zeist
dan wel telefonisch gemaakt worden.
Mochten er vragen komen binnen de loopgroep zijn dan kunnen jullie dit doorgeven.
Alvast bedankt en met vriendelijke groet,
Alex van Stuijvenberg
Starshoe Zeist
DINSDAG 23-02-2021
Nog geen veranderingen voor het trainen buiten. Nog steeds dus: niet hardlopen op zaterdag.
Er word tegelmatig gebruik gemaakt van de ‘online training’ :
Zoek de buitenlucht op, Blijf gezond en blijf in beweging.
Maar (nog niet) allemaal tegelijk op zaterdagochtend.
ZATERDAG 16-01-2021
Opnieuw een verlenging van de maatregelen, betekent voor het hardlopen op zaterdag: nog langer geduld a.u.b….
Kijk intussen iedere week is er een nieuw voorstel op de pagina / tabblad ’training’
NOG EVEN VOLHOUDEN
DINSDAG 15-12-2020
Met het aankondigen van de landelijke lockdown voor de komende 5 weken moet ik het besluit nemen om de looptraining voor deze periode te stoppen.
Ten minste tot dinsdag 19 januari, zou betekenen dat in een gunstig scenario we zaterdag 23 januari weer mogen sporten.
Daar kijk ik nu al naar uit.
Op de pagina “training” zal ik wekelijks een voorstel van een gevarieerde training publiceren, zodat jullie wel in goede conditie blijven, met de bekende variaties als toverwoord voor verbetering.
Nu we elkaar niet iedere zaterdag zien, stel ik voor dat jullie me wat foto’s als bewijsmateriaal sturen, dat de online trainingen ook daadwerkelijk gedaan worden. ?
Blijf in beweging!
MAANDAG 14-12-2020
Vandaag in de mail: de TOESTEMMING om in het bos te mogen trainen zonder extra kosten!
Dit is echt heel erg goed nieuws:
Beste Saskia Fonteijne,
Hierbij ontvangt u het aanvraagformulier voor de trainingen van De Loopschool op zaterdagochtenden op Beerschoten voor akkoord ondertekend retour. Aan deze overeenkomst zijn geen kosten gebonden.
De toestemming wordt verleend voor de periode van een jaar onder de vermelde voorwaarden. Misschien is dit al het geval maar voor de duidelijkheid zou herkenbare clubkleding van de trainers helpen.
Tegen het eind van het jaar 2021 vragen wij u contact op te nemen met Utrechts Landschap om het voorbije jaar te evalueren en afspraken te maken over het komende jaar.
De boswachter toezicht en handhaving van het gebied is de heer Amel Kadic.
Met vriendelijke groeten,
Utrechts Landschap
Bunnikseweg 39
Postbus 121
3730 AC De Bilt
VRIJDAG 11-12-2020 18:30
Helaas is het toch niet gelukt: ik ontving nog geen toestemming om te trainen in het bos.
Ik neem daarom het besluit om voor de training van morgen onze locatie te verplaatsen:
Het grasveld aan de overzijde van het gemeentehuis Bilthoven, Soestdijkseweg Zuid 173.
Atleten die met de auto komen: naast/achter het gemeentehuis is er ruimte om de auto te parkeren.
VRIJDAG 11-12-2020 14:00
Atleten, inmiddels is er, per mail en telefonisch, overleg geweest met het Utrechts Landschap.
Ik kreeg de verzekering, dat het voor a.s. zaterdag in orde zou komen, echter heb tot op heden nog niet de “schriftelijke toestemming” om in het bos te mogen trainen.
Ook weet ik nog niet welke financiële vergoeding het U.L. hiervoor wil gaan rekenen.
Controleer voor de zekerheid nog deze pagina, vòòr je zaterdag vertrekt.
Zodra ik nieuws heb, plaats ik het op deze pagina.
WOENSDAG 09-12-2020
Zaterdag 5 december zijn we met de loopgroepen het bos uitgestuurd.
De BOA van het Utrechts Landschap wilde mijn vergunning zien, dat ik toestemming heb om in het bos training te mogen geven.
Zie onder, uit de brief die ik op 6 december aan de voorzitter van het Landschap stuurde.
Ik zal jullie de hoogte houden WAAR we zaterdag gaan trainen, maar kreeg tot op heden nog geen reactie.
Beste Saskia van Dockum,
Als trainer loopgroepen was ik afgelopen zaterdag met een groep aan het trainen in het bos.
Zoals iedere zaterdag, inmiddels al 18 jaar en 3 maanden.
De BOA, in dienst van het Utrechts Landschap sprak me aan en vroeg naar mijn (schriftelijke) toestemming van het Utrecht Landschap, om deze training te mogen geven.
Omdat ik deze niet kon overhandigen sommeerde de BOA mij, om de activiteiten onmiddellijk te staken en ik kreeg 10 minuten (later werd dit een half uur) om te vertrekken uit het bos.
Uit coulance, kreeg ik deze keer geen bekeuring.
Ik ben/was èrg verbaasd.
In alle 18 jaren heb ik nog nooit een vraag, een melding of klacht ontvangen.
De trim activiteiten zijn bekend bij het Landschap, we hebben al jaren een goede verstandhouding met Martijn en Joris.
Er bestaat al jaren een wederzijdse samenwerking, tijdens de Chocolademelkloop, en onze hulp bij de bemensing van de levende kerststal tijdens de Kerstviering.
Velen zijn vanuit deelname aan de zaterdagochtend activiteiten, donateur geworden van het Utrechts Landschap, een aantal zijn vrijwilliger, die al meerder jaren voor het landschap de nodige activiteiten doen, zoals boswerk, inrichten Bosgebouw Beerschoten voor de Kerst, de Pasen, puzzeltocht voor kinderen etc.
In de 8 jaren dat de Stichting Chocolademelkloop gebruik maakt van de locatie van het paviljoen is er €12.461 gedoneerd aan het Landschap.
In verband met Corona zijn de activiteiten op zaterdag lange tijd gestopt en gelukkig weer hervat en sinds enkele weken corona-proof ingericht met attributen pionnen en dergelijk. We zijn twee uur, vroeg op de ochtend van 9 – 11 in het bos te vinden.
Na afloop wordt alles netjes opgeruimd.
Zeker in deze tijd is de behoefte om buiten in het bos te zijn groot. Wij zien dan ook dat de laatste weken het bos drukker wordt bezocht. Uiteraard houden we hier rekening mee. We geven alle ruimte aan andere wandelaars in het bos.
Wij willen graag volgende week weer kunnen trainen, en ik hoop dan ook dat dit geregeld kan worden. Desgewenst kom ik op kantoor, om e.e.a. verder toe te lichten.
Met vriendelijke groet,
Saskia Fonteijne
trainer De Loopschool
Voorzitter Stichting Chocolademelkloop